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大赢佳 发表于 2006-8-20 15:31

别让你的屁屁愈坐愈大

<p><span class="tpc_content"><font size="2">常听人家说屁股会愈坐愈大，其实正确来说，应该是指久坐缺少运动的习惯，造成血液循环不良、脂肪的堆积。所以美臀的治本之道，当然是从不时起身动一动开始做起！ 　 <br/><br/>　　瞧瞧你的屁屁及格吗？ <br/><br/>　　性感代表的臀部，当然是要既翘又圆，还要肉肉地弹性十足。什么？你一项都不及格唷？想想你是不是能坐就不站、能躺就不坐的矿物型的美眉，屁屁一天到晚都粘着椅子呢？这也难怪肉肉会软趴趴地既扁又没弹性。如果你有心想向性感美臀族看齐，让屁屁也能有扬眉吐气的一天，就快起身加入美臀的行列吧！ <br/><br/>　　动出你的美臀 　 <br/><br/>　　甩掉臀与后腰之间的赘肉 <br/><br/>　　口诀：抬抬腿、提提臀 <br/><br/>　　方法： <br/><br/>　　1、双手扶着椅背呈立正姿势，左脚脚尖向前、右脚脚尖朝外，使两脚呈九十度开口。 <br/><br/>　　2、以慢数到五的速度，将右腿向后抬起，达最高点后在空中暂停五秒，再以慢数到五的速度将右腿放下。 <br/><br/>　　3、右腿至少做八次抬放后，再换左腿。抬腿时身体必需保持直线姿势，不可倾斜、弯腰或曲膝，并要避免将重心全靠在椅背上。</font></span></p>

我的阳光 发表于 2006-9-21 10:48

听说爬山ＰＰ会越爬越大

二胡 发表于 2006-9-21 13:47

<p>佳佳的方法真的可行吗？那要试试了。</p><p></p><p>阳光，</p><p>不要运动了就坐，就不会了吧，以前听放老说过，爬山可以提臀的，</p>

我的阳光 发表于 2006-9-22 09:31

<p>呵呵，以前觉的老老的话是烫人，现在知道了</p>

水亦冰之泪 发表于 2006-12-9 10:02

爬山好象是可以提臀的，以后就多多参加吧

东门 发表于 2007-1-15 23:48

噢噢，这个我路过

39飘云 发表于 2007-2-16 01:03

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39飘云 发表于 2007-2-16 01:04

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39飘云 发表于 2007-3-7 08:13

去广州美莱做包皮手术，护士原来是女同学！

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39飘云 发表于 2007-3-7 08:14

去广州美莱做包皮手术，护士原来是女同学！

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天花板上跳舞 发表于 2007-4-10 10:56

上面长篇大论恐怖呀~~~眼花了~~~

诺琳 发表于 2007-9-29 13:39

偶从早坐到晚，咋没变大呢，想变大呢:$

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