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pgh181 发表于 2007-11-14 13:49

哈吃哈喝还照样减肥

一般人我不告诉她——最有效的减肥方法

花花们，哈吃哈喝还不用担心胖起来。
我试验过。只用了十天，减了11斤。
方法如下：
每天傍晚5点半到6点半之间，
找一个有绿色植物的地方。或者向着那个方向（最好是花草、树林等，公园最佳）
做十个或者以上的深呼吸，最多不超过20个。
要领：吸气要深，然后憋着。等到你憋不住了时才可出气哟。一般一次需用时1分钟到2分钟，要看本人的肺活量啦。

二胡 发表于 2007-11-14 13:52

减不了肥，找谁算帐？？？

嘻哩哗啦 发表于 2007-11-14 13:53

:L :L :L

大宝 发表于 2007-11-14 13:56

:o :o :o :o :o
真的假的

pgh181 发表于 2007-11-14 14:00

我身高175，体重143
我真的用过这个方法，我现在一直都保持在142到144斤，原来我156斤的
不信你试试。

carmen 发表于 2007-11-14 14:16

这样能行?
不能骗人

胜仔也疯狂 发表于 2007-11-14 14:18

我晕骗人
要想减肥　必须运动　比如爬山　打球　跑步　有氧运动
还要控制饮食　啤酒　　高热量　高脂肪东西少吃
这些针对肥胖的人

pgh181 发表于 2007-11-14 14:21

carmen
没骗你，骗人是小狗。

小雷 发表于 2007-11-14 14:55

真的行吗，我马上去试试验:)

pgh181 发表于 2007-11-14 15:03

男女通用的方法。。。。。。都可以试验。。。

大宝 发表于 2007-11-14 15:20

:o 你们试了告诉我效果哦

pgh181 发表于 2007-11-14 15:33

告诉你大宝，不要不相信人，我就是活生生的例子

沙漠之花 发表于 2007-11-14 15:46

:L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L:L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L  :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L :L

pgh181 发表于 2007-11-14 15:47

楼上的是什么意思？
:Q :Q :Q

大宝 发表于 2007-11-14 15:47

:o 不是不相信啊，我是怕我坚持不住啊，所以叫她们先试了跟我说啊

pgh181 发表于 2007-11-14 15:49

乖乖，每天只需要10几分钟哟，晕
这个逗不能坚持，你的耐心也忒忒。。。。。。那个啦吧

pgh181 发表于 2007-11-14 17:30

为了自己的切身利益，每天坚持10几分钟。值得。
也不是长期哟，坚持10来天可以保持很久的。。。。

二胡 发表于 2007-11-15 09:13

中午不吃，我减7天看看，7天后报告

pgh181 发表于 2007-11-15 09:59

二胡，别那样，会整处胃病的。。。

二胡 发表于 2007-11-15 10:13

中午不吃，晚上吃点，应该没事的吧？？

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