驴行前应作的准备工作。摘自《乐行网》www.LXing.cn
<font color="#b3614d">一旦确定了驴行活动计划，下一步便是着手进行各项准备工作。准备工作包括针对活动项目的专项技术和体能的训练，物资装备以及食品的整理、筹措。 <br/><br/>专项技术训练 <br/>当要参加的驴行活动中涉及具有技术或成分的项目，比如攀岩，溯溪，绳降等时，应当经性针对性训练。训练应在专业教练的指导下进行，根据要参加的活动进行专项训练。如进行自然攀岩的攀登，实现可在人工场地练习数次，掌握基本的技术要领，这样在野外的自然岩壁上攀爬起来则更能体现攀岩的乐趣。 <br/><br/>驴行装备物资的准备 <br/>大型活动，需要特殊装备或时间较长活动，如登高山，漂流，需要认真做好准备工作，根据人数和活动时间列出所需各种物品的清单，然后逐一进行准备，周末驴行和一般徒步活动装备物资的准备则要把握“简单、实用”的原则进行。 <br/><br/>个人脚步的护理 <br/>徒步、走路是第一要务。在第一次驴行前一定要先对自己的脚进行认真的护理：修修脚，把脚趾剪干净，修掉老茧；汗脚，脚气要赶紧用药水处理一下，以免到了野外造成麻烦。 <br/>在驴行前要试穿几天新买的徒步鞋，要让穿惯了皮鞋的脚好好适应一下，也好知道酷酷的登山鞋是否适应自己。 <br/><br/>个人装备的准备 <br/>服装篇（根据活动内容、活动季节不同进行选择） <br/>（1） 冲锋衣裤（户外活动必备、防风，防水，透气，耐磨） <br/>（2） 抓绒衣（含WINDSTOPPER,主要是防风，保暖） <br/>（3） 排汗内衣（户外运动后保持身体干燥） <br/>（4） 快干衣裤（夏天出行的必备，裤管，袖管最好是可以脱卸的） <br/>（5） 羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备） <br/>（6） 其他个人衣物（一次性内裤，汗衫T恤） <br/><br/>鞋袜篇 <br/>（1） 徒步鞋，登山鞋（适应性强，耐磨，最好是中高帮的，可保护脚踝） <br/>（2） 轻便运动休闲鞋（适应一般的郊游活动，或开车时穿） <br/>（3） 运动凉鞋（可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿） <br/>（4） 排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE-TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤脚） <br/>（5） 普通运动袜（棉的，穿着舒服就行） <br/>（6） 雪套（在雪地和泥泞路段很有用） <br/><br/>帽子、手套、眼镜篇 <br/>（1） 遮阳帽（圆边的，棒球帽式的、随便喜好，能当太阳就行） <br/>（2） 抓绒帽（主要是保暖） <br/>（3） 薄手套（主要为了活动方便，比如可以牌照等用处） <br/>（4） 厚手套（主要是保暖的功效） <br/>（5） 墨镜（运动型得更好一些，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷） <br/><br/>驴行装备用品 <br/>背包类 <br/>（1） 大背包（短途露营或长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳。45-80L不等） <br/>（2） 小背包（短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等） <br/>（3） 腰包或挎包（长途出行时放随身小东西用，最好是可以放水壶的那种） <br/>（4） 摄影包（根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头） <br/><br/>野营类 <br/>（1） 睡袋（长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带） <br/>（2） 睡袋内胆（如果长途旅行不露营，只要带个防脏的睡袋内胆就可以了） <br/>（3） 帐篷（普通露营时，一般的防水帐篷就可以了，长途旅行时建议带体积小，轻便的帐篷） <br/>（4） 帐篷地席（保护帐篷低面，免受磨损） <br/>（5） 防潮垫（普通的可以让你随时随地坐下躺下，充气垫让你更舒服） <br/>（6） 铝膜地席（携带轻巧方便，必要时可以作为摄影的反光板） <br/><br/>照明类 <br/>（1） 头灯（可以让你双手腾出来，很方便） <br/>（2） 手电（可做备用的照明，还是比较可靠的） <br/>（3） 营地灯（在营地用或者在帐篷内用，效果很好） <br/>（4） 荧光棒（有一定的作用，就是不能乱扔，不环保） <br/>（5） 防风打火机（用处不小，应及时可做照明不错） <br/>（6） 防水火柴（也是应急之用） <br/><br/>灶具类 <br/>（1） 炉头（确保在野外可以吃到熟的东西） <br/>（2） 气罐（配合炉头使用，注意携带安全） <br/>（3） 套锅（烧饭，烧汤、煮面、简单都靠它了） <br/>（4） 小口杯（环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯） <br/>（5） 烧烤架（休闲腐败线路可以携带） <br/><br/>水具类 <br/>（1） 户外水壶（可以有效的防腐，颜色比较酷） <br/>（2） 军用水壶（带一个饭盒，这点比较使用） <br/>（3） 水袋（野外穿越时或自行车驴行是比较管用） <br/>（4） 保温水壶（冬天出去，喝一口热水是一种享受） <br/><br/>特别装备 <br/>尼龙行李绳 <br/>去野外活动备上一根十米长五毫米粗的尼龙行李绳，在关键的时刻会大显身手。当有人不慎坠坡、跌倒摔伤而骨折，可用行李绳和树枝固定手臂和腿脚。还可绑扎成框架，用两件外衣做成简易担架来救护伤员。无论是下陡坡，还是走峭壁，用它可安全通过险区。这根绳可以说是“救命绳”。 <br/><br/>塑料袋 <br/>冬天雪后上山观景。刚有一番情趣。可是令人恼火的是。保暖的鞋子不久就会湿透，极易冻伤双脚。这是因为积雪粘到鞋面上受热后融化而致。如果踏雪前在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一则使脚保暖（冰天雪地决不会捂出汗，当然汗脚除外）；二则是隔热，降低鞋面温度，使积雪粘上后不易化成冰水，保障了棉鞋不湿。 <br/><br/>酒精 <br/>医用酒精可以消毒，还可用作燃料。使用酒精还可以把野炊时锅底上熏黑的锅烟子除去。酒精有融碳的本事，是一种常用的溶剂。值得提醒的是，每次野炊回来后就要把锅底擦试干净，否则日久效果不佳。 <br/><br/>防水火柴 <br/>如果出行之前把火柴特殊处理一下，把它变成“防水火柴”，那就是有备无患了。其实制作方法是：将蜡烛油均匀的滴在火柴全身，也就是给火柴穿上“防水衣”。然后用两层宽胶带把间隔排列的防水火柴包封在中间，卷成一卷。再把同样胶封的磷片擦纸（最好两个鳞片面对面）一同装入一个小巧的塑料小盒即可。 <br/><br/>摘自《乐行网》www.LXing.cn</font> <br/> <p>好多啊~~~[em06]</p><p>慢慢准备吧~~</p>页:
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