D1:丽江包车到三次日升日落的地方黎明，途径一个原始小镇石鼓，观赏长江第一湾，瞻仰红军渡金沙江纪念碑，品尝有名的石鼓鸡豆凉粉，下午到达金沙江边的黎明景区，游玩千龟山感受中国最大丹霞区的神奇，夜宿黎明景区
D2：沿林区小路，再一路秀美的丹霞风光的陪伴下，继续深入老君山腹地，途径几个傈僳，普米村寨，穿越一片原始森林，到达海拔3200，有着万亩杜鹃林和成片牛羊的美丽高原牧场“大洋场”，夜宿大洋场扎营
D3：清晨在云雾中翻越一个海拔3510的垭口，穿过茫茫的原始森林，沿开满无数鲜花的林区小路继续前行，感受原始森林的神秘和山中人家的安详，晚上到达宿营地河西乡
D4：从河西乡出发，顺河谷往上经过一个安静祥和的村寨，开始翻越海拔3300的四十箐山，在鸟语花香的陪伴下上山，晚宿山上工棚边，宿帐篷
D5：早上用餐后继续翻越四十里箐，爬到海拔3300的山顶，澜沧江大峡谷和连绵不绝的碧罗雪山完全展现在眼前，下山经过一个酷似太极图案的美丽村庄，下到澜沧江边的中排乡，晚宿中排
D6：中排出发过澜沧江开始爬坡，途经大片的仙人掌丛，上到德庆村，再沿山间公路前行，傍晚到达碧罗脚下一个非常原始的傈僳村寨“老窝村”宿老窝村扎营
D7；顺老窝河谷开满杜鹃花的小路往上，途经几个漂亮的瀑布后，过“八卦湖”，“十八湾“开始翻越雪山，到山顶观赏过傈僳神湖”念波依比“后下到风景秀丽的宿营地扎营
D8：沿河谷往下，开始全程精华之旅，雄伟的碧罗雪山在云雾缭绕中若隐若现，漫山遍野的野花开满了整个山谷和悬崖，久违了的草甸也闯进了我们的眼球，当清晨的第一缕阳光照进山谷时，你会庆兴你选择了碧罗，这片宁静美丽的雪山和峡谷，再往下不久就可以看到雄伟险峻的怒江大峡谷了，经过两个村庄就到达我们行程的终点福贡县城了，自此我们壮美的三江探险之旅完美结束
