（六）迷路 G
于天气不佳或准备不足的情况下，最容易引致迷途。选用有明确路标的山径及于出发前 y
详细计划行程，都可以减少意外的发生。 x=Z:9i
◎ 选用有明确路标的山径及于出发前小心计划行程。 v
◎ 远足人士应留意当天的天气报告，避免在天气情况不佳时进行远足。 w"-b7
◎ 紧记带备必需物品，例如地图、指南针、水、食物、头灯（手电筒）、雨具、收音机 $2s@
、急救药箱、 哨子、手机、记事簿和笔等。 5D
◇ 应利用指南针及地图设法找出所处位置。 {]6*
◇ 设法记忆曾经走过的途径，并经原路折回起点。若不能依原路折回起点，应留在原地 ~*c
等候救援。 1CQSfx
◇ 切勿再往前进，以免消耗体力及增加救援的困难。 DpqqR
◇ 若决定继续前进，寻路时应在每一路口留下标记。 z10
◇ 如未能辨认位置，应往高地走，居高临下较易辨认方向，亦容易被救援人员发现。切 5@Jzu?
忌走向山涧深谷，身处深谷不易辨认方向，向下走时虽容易，但下山危险性高，要再折 2B+a1B
回高地时也困难，以致消耗大量体力。 U&Q
◇ 如果天气寒冷而御寒装备不足、雷雨时或遇到山火，可暂离高地待情况好转时，再到 }y;Q
较高位置等候救援。 AUZQv
◇ 发出「国际山难求救讯号」（见附录）。 /LS)3[
（七）中暑 $;2
当环境温度高，而人体无法籍出汗调节体温时，便会中暑。患者感感到热、晕眩、不安 m(
宁、甚至不醒人事。体温可能升上40oC 以上。皮肤干燥而泛红，呼吸和脉搏加速，,严 V;A
重者会休克，应尽快降低患者的体温及寻求医疗援助。 dta
过热亦可能引致热衰竭，通常是在炎热潮湿的气候中运动，尤其未能补充水所流失的水 9`i+"T
份和盐份时发生。患者体力衰竭、头痛、晕眩及恶心及可能肌肉抽筋，其面色苍白，皮 Ln7
肤湿冷，呼吸和脉抟快而浅弱，体温可能正常或下降。 g
◎ 行程中有适当的休息，不应过度疲劳，以免消耗体力。 e
◎ 避免长时间受到太阳直接照射。 ?Id}D
◎ 要多喝水。 tF\b
◇ 让患者躺在阴凉处，脱掉衣物，双足翘起，若患者是清醒，便给其摄取流质饮品，不 1b>
要让人群阻碍空气流通。 AjOD~q
◇ 如有必要可加用浸水、敷湿衣及吹风等能迅速降低体温的方法，直至症状消失为止。 8
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◇ 继续补充水份及马上求救以便及早治理。 SGT- }
◇ 如果患者大量流汗、抽筋，可在水中加盐，每半公升水加半茶匙盐。 #zc
（八）暴寒 C
身处寒冷的地方又没有足够的衣服，致体温下降，久了甚至会致命，称为体温过低（失 GO|j&
温）。 即使在夏天，因突然而来的寒雨或暴雨，致气温急降，也容易引致暴寒。 EM?
暴寒的征象：疲倦、无精打采、皮肤冰冷、步履不稳、发抖、肌肉痉孪、口齿不清、产 .vRp
生幻觉等。 v$
◎ 远足前一晚必须充份休息。 WO![&
◎ 如身体不适，就不应勉强参加活动。 >A
◎ 出发前吃一顿丰富有营养的饱餐，途中可吃高热量食物，如朱古力。 TT`!)
◎ 带上备用保暖用的发热袋、睡袋或御寒衣服。 TC
◎ 带上备用一套干衣服，以备更换。 S
◎ 除非拉练之类的活动，否则勿带过重的物品，以免消耗体力。 6th'd3
◎ 行程中有适当的休息，不应过劳，以免消耗体力。 K|
◇ 找地方躲避风雨。 @
◇ 迅速更换湿衣服。 S0U
◇ 用衣服或发热袋、睡袋把头、脸、颈和身体包裹以保暖。 j9Q*
◇ 以热饮及高热量食物，保持体温。u80{
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（九）蛇咬 <-dPJN
差不多所有的蛇都非常怕人，除非它们认为受到威胁，否则一般不会主动攻击人类，只 (
要给予机会，它们多数会逃走。 8
◎ 远足者应穿着长裤和有高帮的鞋。 d
◎ 沿有现成的小径行走，切勿自行闯路，走草丛和杂树林。 h
◇ 遇蛇时，保持镇定不动，让受惊的蛇尽快逃走。蛇的视力很好，受到快速动作刺激时 +aL=s
，多数立刻反击。 6b:?
◇ 如被蛇咬后，应注意的事为： gvd
a. 除非专业人士，否则不要割开伤口的皮肤吸吮或洗涤。让伤者躺下，停止伤处活动， p138
但不要抬高伤处。不可喝酒，亦不应作不必要的活动。如果带有蛇药，应尽快内外服用 %4[
。 ©山西户外联盟(北斗星户外运动)论坛 -- 山西户外联盟[北斗星户外运动俱乐部（户外运动的天堂）] y+
b. 在可能情况下，用绷带缚扎伤口以上的部位。如伤口在手脚，可用宽阔的绷带包裹伤 7&[
口以上的部位。 ;Ggo
c.应安慰伤者。 J5
d.尽快到医院求治。如有可能的话，辨别毒蛇的种类，颜色和斑纹，如咬人的蛇已被捕 LV
捉，应一并送往医院，以便医护人员辨认，使用适合的血清。 zhwl
（十）蜂螫 ~}
在山野地方，经常会发现蜜蜂、大黄蜂或马蜂的出没，小心避免误触蜂巢，引致蜂群的 `q||
攻击，而受螫伤。 rFj*
◎ 使用现成的小径，切勿自行闯路，避免走蕨丛，那里通常是昆虫和黄蜂聚居的地 T
方。 ©山西户外联盟(北斗星户外运动)论坛 -- 山西户外联盟[北斗星户外运动俱乐部（户外运动的天堂）] =
◎ 不要打扰蜂窝，切勿以树枝等拍打路边树丛。 V%(V
◎ 在身体和衣服上喷涂防蚊油。 0!q Z
◎ 避免使用芬芳味的化妆品，因为可能吸引蜜蜂。 E
◇ 若遇蜂巢挡路，可绕路前进。 P
◇ 若遇一、两只黄蜂在头上盘旋，可以不加理会，照常前进。 v#Oh)s
◇ 如有螫针，可用钳子拔除，但不要挤压毒囊，以免剩余的毒素进入皮肤。 =
◇ 若遇群蜂追袭，可坐下不动，用外衣盖头、颈，以作保护，卷曲卧在地上，待蜂 u,Y)0s
群散开后，才慢慢撤离。 M~Y
◇ 严重螫伤应尽快求医。 &Xh
◇ 可以冷水湿透毛巾，轻敷在伤处，减轻肿痛。 C
（十一）危险植物 X*
山野间常见有些植物会对远足者构成危险。例如： rO
a, 漆树-令皮肤过敏 :OtZ'G
b, 两面针-剌伤手脚 @9@Wlv
c, 野菇/野果-有毒，进食会致命 {uS\l{
◎ 避免走入生长茂密的丛林中。 N9adK/
◎ 远足时应带上手套。 MsCc
◎ 必要穿过丛林时，用手巾或衣物包裹头面，或外露的皮肤。 *k/;9W
◎ 切勿用手接触漆树。 H5
◎ 用手抓植物时，留意是否有针刺。 LQ#Jbf
◎ 不可随便采摘野菇/野果食用。 MGe0no
◇ 接触漆树，引起皮肤敏感时，应立刻求医诊治。 GEN$a
◇ 误食野菇/野果中毒，应立即求医诊治。 $u)e
六、 野外求救与营救 x
★ 遇有山友或任何人士在山野严重受伤时，应立即进行救援。 5)
★ 发出国际山难求救讯号（见附录），直至有救援人员到达为止。 RW'[J
★ 在可能情况下，应安排一名伙伴陪伴及照料伤者，另外两人结伴往求救。 :1
★ 为免延误救援工作，前往求救之人员应将意外之详情、地点及伤者之状况用纸笔记录 pC8FMT
， 如有可能，记下地图坐标，减低求救者因紧张、迷途受困，或口头传讯含糊不清致求 Eck
救讯息不能准确地传达。 vbz
★ 如于登山遇有意外而需救援，求救时要尽量提供下列数据： 7[
a.意外性质／肇事原因。 npo bl
b.肇事时间／地点。 x
c.位置／方格坐标／最近之标距柱号码。 >?;)
d.附近地形或特别参照物。 S5
e.伤者数据，包括姓名、年龄、性别、电话、地址。 w43n
f.伤势。 }
g.已施行之急救。 }
h.天气情况。 qf
i.同行者情况／动向。 pmgL
j.其它事项。 @
附：国际山难求救讯号 ,)C
★ 在一分钟内，连续发出6次长讯号，停顿一分钟后，重复同样讯号，不要中断直至 R
有救援人员到达为止。（即使已被救援人员从远处发现，也要继续发出讯号，使救援人 AarpX(
员知道求救者之正确位置。） RsHE
★ 发出讯号的方法： K
a.吹哨子。 E
b.用镜或金属片发出。 A
c.夜间用电筒发出闪光。 g#j cS
d.挥动颜色鲜艳明亮的衣物。 t!(
★ ＳＯＳ求救讯号 "2"
在可能情况下，在平坦的空地上用石块或树枝堆砌ＳＯＳ大字母。（每个字母最少6米× %AJwT
6米）©山西户外
